過年期間幫一個小客人量測體脂，小學四年級的男生，身高不到150，體重卻突破50公斤，體脂肪高達40%以上，頂著圓鼓鼓的肚子，阿媽倒是很得意孫子的體態，有福相啊！聽到我說要開始注意小孩子的飲食囉，一臉堆滿疼愛孫子的笑容，回答我，「他肚子餓，一定要吃東西啊，我講也講不聽，也管不動啊。」

我趕忙拿出這本康健來，指著上面的報導逐字唸出來，「根據台灣地區的公衛調查，每三位男童就有一位過重或肥胖，而每四位女童就有一位過重或肥胖。」

<< 來吧！算算看家裡的寶貝體重標準嗎？ >>

<< 這是維尼醫師在樂活早餐食品店，主題兒童健康講座的投影片 >>

兒童肥胖跟成人脫不了關係，父母親是小孩健康的舵手，反之也是殺手。外食頻繁還有飲食型態的改變，隱形油脂例如餅乾、蛋糕（會做糕餅的人，一定知道用的油鐵定不少）就是武器之一。

而且，小時候胖，長大也會胖。12～18歲青春期胖，這輩子大概一胖不回頭。（真是駭人吶）

當父母最擔心小孩營養的問題，吃太少、太挑食，該怎麼做呢？

什麼！要2歲兒接受新食物，要試10次以上（驚），所以讓小朋友改喝奶昔也要試10次以上或更多次囉？

2歲小孩活潑好動，Randy最近吃飯就像是飛機在高空加油補給一樣，先去翱翔再回來吃一口，要他乖乖坐著吃完一頓顏色豐富的餐，真是有挑戰性（Randy應該也覺得很無聊吧！）幸好他每天早餐喝一杯奶昔，有了全方位均衡營養，我們不會因為吃飯的問題，搞得心浮氣躁，讓Randy對於進食而感到痛苦或恐懼。

這是美國出的兒童奶昔，今年台灣也會上市，很期待呢。小朋友也有自己專屬的營養補充品，真好。