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October 18, 2006
【Randy韻律教室】來來來，歡迎各位叔叔伯伯嬸嬸阿姨來到Randy韻律教室。
首先，腳掌對腳掌，雙手輕觸地面，壓背、拉大腿內側肌群。
雙手著地，一腳弓箭步，一腳側伸展。
四肢著地，定住。
最後調整呼吸，雙手握拳，準備踏步走。
我媽咪說，健康的身體除了攝取均衡營養之外，還要運動333唷，一個禮拜3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下。大家一起動起來。
由 oxygen 發表於 October 18, 2006 10:50 PM| 文章分類: 寶貝【RANDY的成長】
